Hello la team Eden!!
Nous espérons que vous allez bien!!
voici quelques conseils pour prendre soin de vos yeux.
Pour prendre soin de vos yeux, incorporez des légumes ainsi que des aliments riches en oméga-3, en zinc et en lutéine à votre régime alimentaire. Il est notamment conseillé de consommer :
- Des oranges, des poivrons et des choux de Bruxelles pour leur apport en vitamine C;
- Des noix et des huiles végétales pour leur richesse en vitamine E;
- Des brocolis pour leur apport en lutéine;
- Du poisson pour sa teneur en oméga-3.
Comprenez bien que ces substances n’ont pas la capacité d’améliorer votre vue ou d’empêcher le développement d’une maladie de l’œil d’ordre anatomique comme la myopie; elles sont néanmoins essentielles à la bonne santé de vos yeux!
En plus d’appliquer ces quatre conseils pour prendre soin de vos yeux, vous pouvez maintenir vos yeux en bonne santé en faisant de l’exercice, en enlevant vos verres de contact chaque soir et en vous démaquillant quotidiennement. Vos yeux sont précieux et travaillent toute la journée. Prenez-en soin!
